“BERDAMAI DENGAN DEPRESI ”
(Belajar Bersyukur agar terbebas dari depresi)
By: Risma Panjaitan
Delapan tahun yang lalu aku dilarikan ke Rumah Sakit ( UGD) karena kejang dan badab terasa melayang seperti tidak berada diBumi, dan sudah ber kali kali ke UGD karena datangnya suka secara tiba tiba. Pemicunya karena aku tidak siap atas kepergian Suami tercinta yang meninggal secara mendadak akibat Serangan Jantung, sejak itulah perkenalanku dengan depresi bermula.
Aku baru menyadarinya bahwa aku menderita depresi ketika suda berkalikali masuk keluar Rumah Sakit dan ternyata dokter tidak menemukan penyakit dalam tubuhku. suatu saat aku tidak bisa tertidur sampai 2 hari lamanya tidak ngantuk dan mata tidak bisa dipejamkan badan terasa melayang dada sesak, saat itu aku kehabisan energi dan tidak bersemangat sama sekali. Aku juga merasa ketakutan terus menerus. Melihat keadaanku itu Kakaku tercinta kemudian berinisiatif membawaku ke pdikiater. Dia memberitahu kalau aku mengalami Depresi dan goncangan jiwa, yang menyebabkan aku menarik diri dari pergaulan dan aktifitas lainnya.
Untuk mengatasi depresi aku harus minum obat anti depresi setiap hari. Obat itu akan menyeimbangkan hormon yang ada di Otakku dan membuatku berpikir lebih rasional. Jalan menuju kesembuhan dari depresi tidak mudah. Setiap hari aku bergumul dengan berbagai perasaan tidak enak merasa bersalah atas masa lalu,iri hati, dan banyak lagi, Tuhan maha Baik Dalam kesendirian aku masih punya teman yang baik yang suka datang menjegukku , dan aku sangat bersykur kepada kedua anakku yang sangat mengerti dan sayang kepadaku itulah yang membuat aku kuat dan berusaha untuk terlepas dari sakit depresi, anak-anakku yang baik selalu berdoa untuk kesembuhanku. kami saling menguatkan dalam doa bersama. karena setiap depresi menyerangku aku selalu ingat akan anakku karena itulah hartaku yang sangat berharga untuk mereka aku hidup dan harus bangkit, berjuang seperti kata-kata phisikiater dan temanku yang baik. karena itu aku memilih “choose life” artinya pilih hidup.
Ada satu kata-kata yang bijak yang membantuku bertahan : Betapa buruknya hidupku, selalu ada orang lain dengan kondisi lebih buruk.
Aku belajar bersyukur atas apa yang kumiliki, dan tidak bersedih dengan apa yang tidak kumiliki. Jadi bila teman teman merasakan gejala-gejala depresi, jangan takut dan malu untuk menemui psikolog dan psikiater. Depresi bisa disembuhkan walaupun tidak secara cepat seperti penyakit fisik. Aku yakin bila Tuhan memberiku kekurangan, kehilangan yang dikasihi, Dia pasti akan memberiku kelebihan . Yang kubutuhkan adalah terus bersabar, menerima diri, dan tetap tegar menghadapi duniaku. Anak-anakku tercinta menjadi semangat bagiku.
( jika kita punya teman yang mengalami penderitaan atau musibah berilah waktu untuk menyambanginya dan menguatkannya dalam doa dan kata-kata penghiburan pasti banyak manfaatnya semoga)
***
Berita lain ...
Komentar via ID Facebook Anda, silahkan Login...:
21 Responses to “BERDAMAI DENGAN DEPRESI ”
Leave a Reply
Persahabat memang, sering sekali bisa membuat kita bangkit dari keterpurukan, tapi ada juga sahabat yang dapt membahayakan,, cerita pengalaman dari ito Risma ini adalah punya sahabat yang dapat membantu dan sahabat dongan mekkel dan dongan tangis… ..
mari kita saling membantu dan saling menolong jika teman dapat kesulitan.. apalagi tu dongan sahuta akke dongan par Pakkat.. songon film Laskar Pelangi.. ..
[Balas...]
Persahabatan memeang sering bisa membuat kita bangkit dari keterpurukan, bisa membuat kita bersemangat lagi, seperti cerita pangalaman ito Risma ini, tapi ada juga sahabat yang bisa membuat kita tidak nyaman. tapi Persahabatan yang di alami ito ini dalah sahabat yang baik yang membantu dan menghibur kala kita susah.. . mudah2an persahabatan par Pakkat seperti yang ito alami yang menolong ..seperti par Pakkat yang sudah terkenal dengan semangat menolongnya dan gotongroyongnya.. hidup Pakkat..
[Balas...]
molo lagi depresi iba, songon na di gambar i mara akke. dang pamotoan di gombar dongan iba kwkawkkwa
[Balas...]
Risma Panjaitan:
November 23rd, 2009 | 08:42
Kwakakakakak.. teng.. disi hubereng gambar onke.. mekkel hian au.. asinirohai akke songonna di penjarama.. sian dia do Dapot ni Op Swandi on i..
[Balas...]
HORAS ITO AU TETAP MENDUKUNG ATAS KESABARAN MENSYUKURI APA ADANYA,MUDAH2AN ATAS SIFAT BERSYUKUR NI ITO GIRA DO SEHAT….SATU YG PENTING HARTA YG PERLU KT TAU YG NYATA ADLAH ANAK DILEAN SEHAT/NORMAL DOHOT NAFAS NAENG ADONG WAKTU MANGIDO TOLONG/PENGHAPUSAN DOSA.SAI TUNASEHAT NAMAHAMU.BASA DO TUHAN I
[Balas...]
Risma Panjaitan:
November 23rd, 2009 | 08:05
Amen, Amen… nungga sehat be io… namarbagi pengalaman do,,. tu akka dongan.. mauliate
[Balas...]
Mauliatema di Tuhan i di lean di hahipason di hita sasude Amin.
Dang apala hoboto ho anggi na marsahit sisingon i huboto do ho naburju tu Gareja jala partangiang doho ! alai dung di pasat do sude akka arsak mi tu TUHATTA PARDENGGAN BASAI JALA DI BEGE DO TANGIANG MI tutu ma ittor sehat do , jala di ingot hodo hape borutta nadua ido hagabeon di hita akke . holan ido nahobot makkatai kwakwakaaaa ……. songon na baru makkataikke?????
[Balas...]
Risma Panjaitan:
November 23rd, 2009 | 08:54
Mauliate Ka Linda… Songon Poda ni Par Ari Kamis pe tong do songoni hahahah…… tutudo sian akka dongan godang do dukungan..doa dan Poda.. ido mamaben tamba arti hidup.. mauliate da Ka.. doakan juga borutta na dua i da… asa berhasil asa unan tanda naso mar Bapa akke.. hehhee
[Balas...]
Horas Kak Risma, aku sudah membaca tulisan mu ” berdamai dengan depresi ” aku tahu persis semua yang kau alami saat itu, tetapi Puji Tuhan dengan kekuatan Doa dan semngat hidup yang kuat semuanya bisa terlalui. Dibalik derita Tuhan telah memberikan suka cita, anak-anak yang sehat dan berprestasi. Yang penting sekarang nikmatilah hidup ini, nanggo apala sahat ngolunta songon natarsut di Mazmur 90 : 10 i. ( jahama isina ).
[Balas...]
Sitohang Clg.:
November 23rd, 2009 | 09:20
Mauliate da…. alai tong songon Ka Linda akke .. podai mangonai tu pusupusu.. hahaha ise do dongan na burjui ?? kale2 naburjui?? hehehee dang dipaboa di suhutan i akke
[Balas...]
Risma:
November 23rd, 2009 | 10:48
@Sitohang Clg., Unang pola dipaboa ise dongan na burju dohot kale-kale naburju i, annon hona RRP. Alai adong do hata ni Tuhanta namandok, “Unang marnaloja hamu mambahen na denggan tu saluhut halak, ai namanggotil do hamu ditikkina molo so pargale hamu naeng” dohot “Sumurung do pasupasu ni Debata tu angka namabalu molo dihaburjuhon” ninna daho kale. ……He.. he..he.. marjamita he.
[Balas...]
Risma….kawan sekec..sahabatku didalam Tuhan……….sungguh pertolongan Tuhan nyata dalam hidupmu.. ketika kamu depresi hampir putus asa,,,,, dan kamu Bersykur, saat itu Tuhan datang memberi kamu melepaskan, kelemahan depresi melalui , orang2 yang ada di sekitarmu dan mengisi hatimu yang lagi tergoncang……. tapi satu hal Tuhan Perduli dengan keadaanmu yang sesungguhnya segala Penderitaan yang kamu alami tidak melebihi kekuatanmu…Yesus datang tidak pernah terlambat menolongmu, GBU…Ya…
[Balas...]
Walah to untung ada cepet2 pertolongan, molo dang, aha do na masa da eda ku na uli basa, suang songoni sian pertolonganni Debata do eda, perpanjangan tangan sian dongan na marasi roha dah, semoga lam hiras ma pamatangmu saonari, lam jonok tu Tuhanta i . “Boras di hadang hadangan , Tuak na tonggi di tabu-tabu, Tung pe so pajumpang marsijalangan, Tuhanta ma tong tong na ma masu masu” he..he.. jangan mengkel ya baca komentar sian wong semarang, bolehkan meski bukan orang pakkat. ho…ho….
[Balas...]
Risma:
November 23rd, 2009 | 10:24
Kwakakakak… terima kasih eda ku yang cantik.. nungga lam malo eda mar Bahasa Batak salut dan aku acung jempol,, boru semarang alai malo mar umpama gabe talu hami par Pakkat hehehehe.. mauliate eda na jeges na burju..
[Balas...]
Horas ito Risma, hubahen jo satik komentarhu akke ito ? Pandok ni akka na bisuk, adong do ninna 3 (tolu) bagian siulaon (aktivitas) songon “ULPUHAN” (resep) asa unang bage “depresi i bage tambah dalam”, manang asa terhindar sian “depresi” , ima : 1. Melaksanakan aktivitas yg positif yang wajib. 2. Melaksanakan aktivitas yang fun atau pleasurable . dan 3. Melaksanakan aktivitas untuk menabur kebajikan pada orang lain seperti membantu untuk menyambung hubungan. Sangat tidak baik bahkan berbahaya apabila hanya terlena menyalahkan orang lain atau keadaan, walaupun mungkin saja yang membuat depresi akibat dunia atau orang lain yang kejam. Jadi harus memiliki inisiatif untuk menghilangkan hal tersebut. Hehehehehe…….molo nga masiduloan kani di PAKKATNEWS.COM on, BAGE LUPA DO ARSAK mabaor tu BONDAR SIBEGU na di LAKSA i, molo soi mabaor di BONDAR AEK LAKASA na di HAUAGONG i. jala museng, niingot ma attong MASA-MASA NI MAMURO, MAR”HUNTI” (molo akka boru-boru), MANANGKO SOBAN DIHAPEA NI HALAK (ujungna HONA “LUTUNG/ hona “BURTUNG: jala DIBURETENGI SIAN NADAO”) bah bage SOMBU MA SIHOL nimmu ma. hahahahaha…………….SO ! KALE-KALE ? Beta MANGALALANG AMBASANG !!!! , alai unang pagodang hu dioccopi be akka natata idah ? olo annon bage MALALA BABA !.. hahahaha,….. Horas Jala Gabe, Tetap Semangat dan GBU, Amen.
[Balas...]
Risma:
November 24th, 2009 | 09:02
Mauliate Ito Ricardo,,.di komentarmu. alai poin ke 3 i ma nahuulahon di luatho… dohot dukungan ni akka dongan namarholong ni roha… alai tutuhian doi molo marsaor iba magodo arsak, hahahaha teng makkuti aek, mamuro, Manangko soban di Sinamo , di Panigiran, di gotting, hahaha gabe hona lutung jala diburetengi akke…. hahahahaa mauliate..
[Balas...]
Hape au holan na martejju sambing hian ma dohot si “depressi” on, tong ma ala ni sitaonon..dung pe leleng..bah…!!! gabe au do mabarbar..ninna rohakku…baru ma hupaso marbadai dohot ibana, gabe mardame ma hami… alai sonari on olo do tong sai mangalo-alo ibana..alai ala nunga huboto talu au…gabe hupacip-cip mana. tuhanideba i…ninna rohakku cip.
[Balas...]
Risma:
November 24th, 2009 | 08:47
Kwakakakaka hahahaha agoi Pahala mago hiian arsakk. sandok mekkel hian au margak argak manjaha komentar mon… loja hian au dang tolap so ekkel hi sai erget huhilala eh tahe DEPRESI.. mabaor mai… nungga sai martenju ho dohot si DEPRESI i je monang doho kan ?? Mauliatemaaa semangat…. namarbagi pengalamando ito je.. mabaormai DEPRESI i tu Boddar Hauagong songon pandok ni ito RICARDO akke.
[Balas...]
Au he ito, adong kodo suhutanku taringot tu sinajungkan i, Je ditikki SMP (disada huta jala ndang pola sidok goar nimmu ma), adong ma dilambung ni parsikkolan i sada PARTIGA-TIGA POCCAL (possal). Ia tiga-tigana on, lengkap do tong dohot LAPPET BENTI, GORENG GADONG dohot ONDE-ONDE. (onde-onde on pe, dibahen do dua massam, mar”GULO” “RIHIT” eehhh GOLO PASIR do hapeng, dohot GULO SAKKA alias GULO POLA manang GOLO MERAH. Je ditikki namartiga-tiga poccal on inanta i, habis ma hua santan ni poccal na i, hapengani MI GADONG dohot BULUNG NI LEOna, adong kodo nanggo pala 3 (tolu) TAPAK (porsi) nai. ” Bah, NGA PELAK on, hua habis hapengani PANGHORUKAN pe ikkon alapon do tu BAGAS (jabu), Nga jea on, tok dao museng, hapengani halakon nga PAUSE padua halihon —->(istirahat di sikkola dua hali nauju i). je ndang tikkos be molo alapon tu jabu on, inna rohana. Sai MAOS TOKKIN ma dipareso inanta i tu SAMBONG (baskom) inganan ni HARAMBIR /kalapa PAKKORUKANnai. Tep dapot ibana ma disi adong 3 (tolu) ponggol TOPIK-TOPIK ni kalapa na i. Ach, tuani ma i, onnama horukon inna rohana. dung dijomputhon ibana topik-topki ni kalapa i, baru ma asa diingot ibana ianggo PAKKORUKAN tading (tinggal) do hape dijabu. “Bah!!!, ai pakkorukan pe so adong, SAMBOR na inon i,” ninna rohana. Tep songon i, ittor songon na TARSEROM sandiri ma ibana, ” Adong cara na pas” ninna rohana tong. Ittor dibuat ma BOKKOR-BOKKOR 2 (dua) buah,sada ma nakosong jala sadanai marisi aek mual. Laho ma ibana jala songon na monjab di toru ni meja i, ittor diHIL-HIL ibana ma topik-topik ni kalapai, dung malala di babanai, ditijurhon ibana ma akka hua-huanai tu bokkor-bokkor na kosong i, molo attar songon na koring IJUR na i, ittor diPARSIRUHI (dikumur-kumur) ibana dohot aek mual nadibokkor nasada nai jala huhut ditampung ibana sampe gok bokkor na kosong i. Dung gok bokkor i, ittor dituanghon ibana ma museng tu baskom inganan ni hua nipoccal nasomal dibahen. BORSANG ni kalapa (harambir) i pe kani, tong ma dibahen ibana (DILUMU-LUMUHON) tu Onde-onde nai. Je ala ni male ni akka parsikkola i jala ndang diparate-atehon nasida cara/proses produksina i, tong ma diallangi nasida, DIALTUP humarojor. Habis ma sude tiga-tiga ni inanta i, Jala mulai sian i, sasudena akka jolma na diparsikkolaan i, bage menurut ma tu inanta partiga-tiga i, jala marutang pe ndang haru olo akka parsikkola i, alana nungga bage “LOMUK” nasida dung olo “DIMEME” inanta i. hahahah….. Horas Jala Gabe, Tetap Semangat dan GBU, Amen.
[Balas...]
teng adong kodo hape ngingi ni amattaon akke mak- hilhil topik2 ni harambir i je tamba ma attong huani harambir on + dede ni Amattai ..hahahaa……… sambor mai da? dang dia ui …. kwawakakak………..
[Balas...]
Tohodo sude saran dohot pendapat ni akka dongan mengenai depressi i, Alai unang lupa hita, adong faktor na asing na gabe kunci sukses akka saran nakining. ima di diri ni na mengalami depressi i. Sadar akan kejadian yang dialami dan sadar akan dirinya sendiri yang mempanyai beban tanggungjawab. Coba majo laos so sadar ito Risma on. Manang na bohape dibaenhamu pangapulion, ndang masuk tu akkalnai holan sitaononnai nam sitaonon ido nadibagasan rohana. alai ala sadar ibana di sitaonon i jala disadari dirina nangpe songoni borat sitaonon masih ingat akan anaknya dan tau akan musibah yang ia alami. ido naparjolo kunci ni kesuksesan ni saran nakkining. Mauliatema di Tuhan ala nddang diloas ito Risma persoalan i larut di dalam pikirannya lebih lama , sehingga kesadaran i menjadi mendominasi pikirannya untuk berjuang sendiri, sebagai Ibu yang baik sekaligus sebagai ayah bagi anaknya. Sehingga kesadaran yang penuh, Ito Risma bisa berbagi pengalaman sekarang. Terima Kasih, Tetap kuat dan tegar. “Tangia ma hamu dohot akka natangis, rap mekkel ma hamu dohot akka na mekkel” Alai unang tangisi hamu na tangi, jala unang parekkeli hamu na mekkel. Oce!!!! Majuu Terussss.
[Balas...]